Hyperhidrose : conseils pour un meilleur confort au quotidien !

Des solutions contre la transpiration

Quelques conseils simples à mettre en oeuvre pour lutter contre la transpiration excessive !

  • Se laver quotidiennement pour éliminer les bactéries.
  • Se sécher correctement après le bain ou la douche. Bactéries et champignons ont tendance à proliférer sur une peau humide. Surveiller particulièrement la peau entre les orteils. Au besoin, saupoudrer les pieds d’un produit antisudorifique après le séchage.
  • Boire beaucoup d’eau pour compenser les pertes, ce qui peut aller jusqu’à 4 litres par jour. L’urine doit être claire.
  • Changer tous les jours de chaussures si la sueur est localisée aux pieds. Les chaussures ne sécheront probablement pas en une nuit. Il est donc préférable de ne pas mettre la même paire deux jours de suite.

Aérer ses chaussures pour lutter contre les odeurs et la sueur des pieds

  • Choisir des vêtements en tissus naturels (coton, laine, soie) qui permettent à la peau de respirer. Pour les activités sportives, privilégier les fibres « respirantes » qui permettent à la transpiration de s’évaporer.
  • Porter des vêtements appropriés à la température ambiante. Avoir à portée de la main un vêtement de rechange.
  • Opter pour des chaussures en cuir et des chaussettes en coton ou en laine. Durant la pratique d’activités sportives, porter des chaussettes de sport adaptées et des chaussures avec semelles absorbantes ou antifongiques.
  • Changer de chaussettes une à deux fois par jour.
  • Aérer le plus souvent ses pieds.
  • Utiliser des antisudorifiques la nuit sur la paume des mains et la plante des pieds. Préférer les antisudorifiques sans parfum.